You are currently viewing Переводимо годинник на зимовий час

Вже зовсім скоро ми перейдемо на зимовий час. В Україні це відбувається щороку в останню нeдiлю жовтня.

У ніч на 30 жовтня 2022 року Україна переходить на зимовий час. Стрілки годинника потрібно перевести на годину назад о 04:00 ранку.

Як підготуватися до переходу на зимовий час та уникнути негативного впливу на здоров’я

Сезонне переведення годинників негативно впливає на здоров’я, бо змінює біологічні ритми людини у наш тривожний і неспокійний час.

Переведення стрілок годинника на годину назад провокує розвиток імунних і серцево-судинних захворювань, викликає загострення хронічних хвороб, порушення сну та може стати причиною осінньої депресії.

Готуватися до переходу на зимовий час варто заздалегідь.

Для цього медики радять:

  • дотримуватися режиму сну й лягати раніше;
  • пити багато води та не зловживати шкідливою їжею;
  • не варто вживати каву, чай чи алкогольні напої перед сном;
  • перед сном можна прийняти теплу ванну;
  • бажано прогулятися чи подихати свіжим повітрям;
  • провітрювати кімнату і не користуватися гаджетами перед сном.

Пресслужба обласної організації Профспілки

  • Категорія запису:Новини